Rosi Goncalves Dt.P., M.Sc.
Nutritionniste-diététiste
(438) 490 108​0
rgoncalves@nutritionrossy.ca
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Couscous avec grains de grenade
Vélo au Petit Train du Nord (Nominingue à Mont-Laurier aller- retour) 110 Km
Vélo au Petit Train du Nord (Mont-Tremblant à Nominingue aller- retour) 120 Km
Vélo au Petit Train du Nord (Saint-Jérôme à Mont-Tremblant aller- retour) 160 Km
Poisson coloré
204 km à vélo dans 10 heures !
Parcours à vélo 60 km et 100 km
Parcours à vélo: 83 km!
Salade de quinoa coloré
Poulet et orge avec tomates cerises et feta
Bouger pour le plaisir = amélioration
Cette fois ici, nous sommes allés au Mont Saint-Hilaire pour marcher et faire du jogging 20 km.
Parcours à vélo: 123 km!
La météo nos a permis faire du vélo: 171.8 Km!
83 Km + 120 Km en vélo (deux jours différents dans le même parcours)
160 km en vélo!
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